Toetatult 4. trimestrile vastu

Veebiseminari kava:

*Millised muutused toimuvad naise kehas pärast sünnitust?

Räägime tavapärastest kui ka ohumärkidest, mida panna tähele naisel ja partneril seoses naise kehaliste muutustega.

*Kuidas toetada sünnitusjärgset taastumist parimal viisil?

Praktilised nipid nii füüsilise kui vaimse tervise toetamiseks.

Sealjuures soovitused õmbluste hoolduse kohta ning keisrilõikest või epiduraalanesteesiast taastumise jaoks.

Boonusena 5  maitsvat retsepti sünnitusjärgse taastumise toetuseks.

*Kuidas hoida ja mida märgata paarisuhtes pärast sünnitust?

Käsitleme teemasid nagu partnerlus, lähedus ja seks sünnitusjärgselt.

Vastame küsimustele seoses rasestumisvastaste vahendite valikuga.

*Tugivõrgustik

Mõtleme koos, millal kutsuda külalisi ja kuidas saavad lähedased toetada uues olukorras.

Boonus: 

*Allalaetavad toetavad koolituse slaidid teemade ülevaatamiseks.

*Võimalus küsida enne loengut anonüümselt küsimusi. 

*Seminari lõpus avalik küsimuste-vastuste voor. 

 *Seminar järelvaadatav 30 päeva.

Seminari hind:

Varajane liituja enne 30.11.23 - 15 eurot.

Tavahind alates 1. detsember 19 eurot. 

Kohtade arv on piiratud, seega tegutse kiiresti ja taga oma osalus juba täna!

Koolitajad: 

Kärt Maalinn - ema, registreeritud ämmaemand (tase 7), täiskasvanute koolitaja (tase 7), jooga õpetaja.

Kairit Pärlist - ema, registreeritud ämmaemand (tase 7), Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õppejõud, toitumisterapeut.